農(nóng)民健身成時尚 即墨全區(qū)基本建成“15分鐘健身圈”

8月8日，信網(wǎng)在青島市即墨區(qū)段泊嵐鎮(zhèn)毛家?guī)X二村的體育健身廣場看到，很多村民在村內(nèi)健身廣場上打籃球、跑步鍛煉身體。

“自從村里有了這些健身器材后，我每天都會來玩半個小時，舒展舒展筋骨，很舒服�！�62歲的毛宗遠(yuǎn)樂呵呵地說。每天的清晨傍晚，該村的健身廣場都洋溢著歡聲笑語。

8月8日是我國第14個“全民健身日”。在青島市即墨區(qū)段泊嵐鎮(zhèn)各村莊的健身廣場，村民進(jìn)行太極劍招式表演、門球比賽、體育健身等活動。

每當(dāng)晨曦或傍晚，青島市即墨區(qū)段泊嵐鎮(zhèn)二村便熱鬧起來，大伙三五成群地聚集一起，跳健身舞的、打竹板的、打球的……各種健身活動弄得場面好不熱鬧。

在活動廣場上，信網(wǎng)還看到許多在健身器材上鍛煉的村民，他們有的用腰背按摩器按摩，有的在太空漫步機(jī)散步，還有的村民利用單杠比起了臂力……

“去年，我腿受過傷，醫(yī)生不讓我劇烈運(yùn)動，我堅持兩年的廣場舞就不能跳了，可還是得鍛煉啊，我就在這些健身器材上活動活動筋骨，也挺不錯的。醫(yī)生也說了，每天要適當(dāng)運(yùn)動，這樣才能有好的免疫力�！币晃辉谔�空漫步機(jī)上散步的村民告訴記者。

“之前，我為了追求微信運(yùn)動的步數(shù)，天天都跑步，每天都三萬多步，自我感覺還不錯，誰知道膝蓋就不行了。后來醫(yī)生告訴我，跑步要穿專業(yè)的跑步鞋，最好帶護(hù)膝，一天一萬五千步就行，不能過量運(yùn)動，給身體負(fù)擔(dān)。這健身還真得講科學(xué)，不然吃苦的還是自己。之前村里幾乎沒有健身場地，大家忙完農(nóng)活、務(wù)工回來，就坐在家門口聊天或者沿著馬路散步，環(huán)境差，也不安全�！贝迕衩�宗啟侃侃地說道，如今家門口就有健身場地，他和村民們的“煩心事”解決了。

在即墨區(qū)的城區(qū)里，不少居民已經(jīng)養(yǎng)成了健身的習(xí)慣。健身器材“扎根”小區(qū)、廣場、公園，人們輕輕松松就能鍛煉身體，十分方便。

近年來，即墨區(qū)加快構(gòu)建公共體育設(shè)施體系，截至目前，全區(qū)17個鎮(zhèn)、街道，每個鎮(zhèn)街已建設(shè)了一個鎮(zhèn)級全民健身廣場（包含一個籠式足球場、籃球場、門球場、健身器材）。從農(nóng)村體育發(fā)展的實際出發(fā)，以鎮(zhèn)、街道為示范和龍頭，以行政村為基本單位，采取各級政府出資、行政村出地、農(nóng)民出力、體育部門配備體育器材的形式，在村莊建設(shè)健身場地。全區(qū)基本建成了“15分鐘健身圈”。